"Умный Пресс Тренинг"
Самый востребованный курс за последние 20 лет!

Стоимость тренинга:

	Стоимость
"Умный Пресс-Тренинг"	7000 рублей

Делая заказ прямо сейчас вы получите следующие бонусы:

Супер-Бонус-1!
Спортивный дневник!

 

 

Это аккуратная книжечка, содержащая 28 таблиц – как раз для 4-х недель тренировок. В эти таблицы ты будешь вносить результаты своих расчетов. Это очень удобно.

Подробное руководство по использованию дневника с примером заполнения таблицы поможет тебе освоить работу с ним.

"Всегда можно отследить свои результаты и эффективно сделать любое упражнение." Когда я наконец-то получил свой диск по пресс-тренингу от Василия Ульянова, в пакетике вместе с диском лежала какая-то черно-белая книжка, оказалось – это спортивный дневник.   Сначала я не придал этому значения, полистал, почитал, подумал, что попробую на тренировке. Сейчас могу однозначно сказать, что это очень полезная штука! Преимущества спортивного дневника очевидны! Во-первых: я знаю все выполненные и не выполненные мной упражнения, веса, количество повторов, время, в течение которого я выполнял упражнение. В любой момент я могу посмотреть записи и сделать необходимые корректировки.  Даже если был перерыв в тренировках, всегда можно отследить свои предыдущие результаты и эффективно сделать любое упражнение.  Во-вторых: ничего не нужно запоминать, сделал упражнение, пока отдыхаешь, сделал запись, а всю энергию тратишь на правильное и точное выполнение упражнений.  В-третьих: дневник создает нам систему, а с системой результат гарантирован!  И, в-четвертых, этот дневник еще является так сказать мотиватором твоих действий. Благодаря грамотным цитатам от Василия УЛьянова. Если их внимательно и вдумчиво читать во время тренировки, даже достаточно по 1-2, это дает очень интересный эффект! Ведь наши убеждения творят с нами чудеса! О чем мы думаем, то мы и получим в итоге!   Отличная штука, Васек! Большое спасибо, что решил включить их как бонус)  Андрей Герман http://vkontakte.ru/andreygerman E-mail: a84man@yandex.ru

В чем прелесть Спортивного Дневника?  

 

Компактная и УДОБНАЯ в применении книжечка, с ИЗЯЩНО выполненным дизайном не только будет радовать глаз и приносить радость от обладания редким стильным аксессуаром в тренажерном зале, но также поможет Вам начать МАСТЕРСКИ контролировать свои тренировки и доводить их качество и эффективность до максимума! 

Спортивный дневник содержит ровно 28 таблиц, предназначенных для 4 недель Ваших тренировок, заполнив которые, Вы всегда будете иметь перед глазами четкую работающую систему тренировок, расписанную по дням. И Вам не придется каждый раз вспоминать, какие упражнения, сколько и когда нужно делать. 

Всё, что Вам нужно будет делать, это приходить на тренировку, открывать дневник и ПРОСТО СЛЕДОВАТЬ записанной в него СИСТЕМЕ. Всё четко, ясно и понятно!  

"Это именно то, чего не хватает большинству!" Спортивный дневник - это именно то, чего не хватает большинству для прогресса в развитии мышц.  Большинство думают, что отмечать свои результаты и планировать следующую тренировку не обязательно (в зале это делают обычно 5% людей). Я тоже так раньше думал, пока не начал использовать "Спортивный Дневник" от Василия Ульянова.  Как на осознанном, так и на подсознательном уровне дневник повышает внутреннюю мотивацию и стремление сделать свои результаты на следующей тренировке еще лучше и лучше.  Всегда можно проанализировать свои результаты и увидеть прогресс, что немаловажно для роста мышц. Также очень вдохновляют спортивные цитаты, которые тоже помогают достигать большего.  Спасибо Василию за его творение. Оно бесценно!  Денис Авраменко http://www.avramenko.org/

Заказать сейчас!!!

В каждой таблице Вы будете вести учет по тренировкам за каждый отдельный день: записывать тренируемые группы мышц, упражнения, количество подходов. В конце каждой тренировки Вы будете оценивать результат выполненных упражнений, используя колонку "Оценка". Благодаря такому ведению тренировок, на каждой следующей тренировке Вы будете знать, в каких упражнениях следует добавить рабочий вес, а в каких убавить. 

Таким образом Вы сможете МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО подобрать необходимые веса и упражнения для эффективного тренинга Ваших мышц. 

Так же в каждой таблице есть отдельное поле "Для заметок", в котором Вы сможете записать какие-то замечания к своим тренировкам.  

К примеру такие замечания, как: "взять с собой бинты и полотенце", "заменить скамью скотта на сгибания штанги на бицепс стоя", "изменить угол наклона в жимах штанги на наклонной скамье" и так далее.  

Проще говоря, спортивный дневник помогает Вам стать МАСТЕРОМ, постоянно СОВЕРШЕНСТВУЮЩИМ свои тренировки. 

Большинство спортсменов халатно относятся к своим тренировкам и не следят за их качеством. И результаты таких спортсменов всегда остаются на нуле годами.  

Начните следить за своими тренировками, используя удобно разработанный Спортивный Дневник и уже через пару месяцев Вы перенесете свои тренировки на гораздо более высокий КАЧЕСТВЕННЫЙ уровень. 

Как Вы знаете, прогресс в росте мышц зависит от качества Ваших тренировок и их эффекивного использования.

Спортивный Дневник УСКОРИТ Ваш ПРОГРЕСС В РАЗВИТИИ мускулатуры на 95%

(и это реальная цифра!) по сравнению с новичками, которые никогда не следят за своими тренировками на протяжении многих лет.   

"Удобный и продуманный. Тренер даже заинтересовался дневником!" Хочу сказать спасибо тебе Вась за проделанную работу и усилия которые направлены на наш результат, а также за подробное понимание всей сути.  Каждый раз вдохновляюсь теми результатами которые фиксирую в твоем спортивном дневнике, кстати очень удобный и продуманный ;)  И, конечно же, в отличие от качей спортзаловских, приятно засветить не тетрадку обресованную, а глянцевый мини журнал такой себе. Тренер даже заинтересовался дневником и себе захотел, просил мой даже отксерить :)  Рад что когда то натолкнулся на твои уроки. Спасибо тебе и суперменского здоровья нам всем!  Александр Пронин http://vkontakte.ru/apronin

А также...  

Помимо таблиц для ведения Ваших тренировок, Спортивный Дневник содержит в себе более 30-ти моих личных афоризмов-высказываний на тему спорта, а также на темы достижения поставленных целей и укрепления веры в себя и свой успех. 

 

Используя спортивный дневник, Вы сможете не только работать над своими тренировками, но и получать удовольствие от прочтения очередного совета, который сможет поддержать Вас в трудную минуту, ПОВЫСИТЬ Вашу МОТИВАЦИЮ И ВЕРУ в себя и свой успех. А также направить Вас на верный путь в случае, если Вы запутаетесь в собственных тренировках.  

Вдруг я не разберусь как пользоваться Спортивным Дневником?  

Спортивный Дневник содержит ПОДРОБНЕЙШЕЕ полное рукодовство по его использованию с наглядным примером заполнения таблицы. При составлении данного руководства я учитывал не только свой уровень познаний в бодибилдинге, но и уровень новичка, который никогда не имеел дело с занятиями в тренажерном зале. 

Прочитав руководство один раз, Вы будете знать все СЕКРЕТЫ И ТОНКОСТИ использования спортивного дневника как свои пять пальцев. И уже через пару минут сможете заполнять его так, словно работали с ним всю жизнь.

"Пользоваться до смешного просто! Вызывает бурю интереса со стороны окружающих." Дневник мне понравился.  1.Простой понятный 2.Легок в использовании 3.Таблицы и их разметка 4.Размер и и оформление(надписи на разворотах) 5.Ссылка на сайт(чтоб не забыть=))  Пользоваться до смешного просто! Вызывает бурю интереса со стороны окружающих.    Димка Никулин http://vkontakte.ru/id15907953 E-mail: RAZOR5452@yandex.ru

Заказать сейчас!!!

А если он испортится и затрется, как старая тетрадка... Где взять новый?

Спортивный Дневник изготовлен ИЗ КАЧЕСТВЕННОГО МАТЕРИАЛА, который позволит Вам сохранить его в целостном первозданном виде на протяжении более чем 3-х лет использования! 

Даже несмотря на то, что Вы постоянно будете использовать карандаш и стирать его ластиком каждую неделю, корректируя свои записи, страницы сохранятся в первозданном виде и Ваш дневник будет служить Вам на протяжении многих лет.  

"Дневник для меня - это мощный инструмент, при помощи которого я вижу куда мне идти, как мне идти и как это сделать быстрей." Дневник мне понравился тем, что он презентабельно выглядит и качество бумаги хорошее. Это не тетрадка, у которой вида нет и бумага быстро изнашивается, потому как всё время беру дневник на тренировку в сумке с собой. В голове всего не удержишь, да и те мудрые высказывания в левой половине дневника заставляют задуматься и подтолкнуть нас в нужную сторону.   Удобный размер, очень важно, что есть поле заметки, там я всегда пишу нюансы выполнения упражнений. Например, иногда я в подходах последние 2 – 3 повтора выполняю медленно, в два, а то и в три раза медленней чем в обычном темпе и т.д.   Поле оценка, даёт возможность мне отмотать мои действия назад, посмотреть, когда и почему было всё продуктивно и результативно  Ну и конечно увидеть свои минусы, понять, почему они появились и больше не наступать на эти грабли, тем самым сократить по времени свой путь к достигаемой цели.  Представить себе не могу, если б я держал всю эту инфу в голове. Я наверно долго бы топтался на одном месте. Так и не поняв почему у меня не получается, в противном случае мой результат был бы маленьким. В худшем я бросил бы спорт и сказал что это всё ерунда.  Дневник для меня - это мощный инструмент, при помощи которого я вижу куда мне идти, как мне идти и как это сделать быстрей.   Бибин Сергей Владимирович Ветеран пауэрлифтинга Опыт занятий в тренажерном зале - более 20 лет!




"Очень стильный. Понравились твои высказывания, мотивируют к действиям! " Дневник нисколько не разочаровал)) Очень стильный, все люди которые его видят сразу начинают расспрашивать и уделять тебе внимание, что очень заводит и радует, это раз. Очень надежный (так как деньги на материал из которого он сделан не пожалели, как это бывает в России) не порвется и не сотрется если бережно обращаться это два)) И самое главное есть инструкция по его использованию, которую всегда можно перечитать и найти ответы на интересующие тебя вопросы) + к этому мне понравились твои высказывания, я вообще люблю высказывания сильных людей) понравились они мне тем что в них заложен огромный смысл и они, как ни странно, мотивируют к действиям! Этот дневник помогает вести учет за тренировками, что мне необходимо, потому что я не вел учет своих тренировок и после тренинга понял что очень зря, что я это не делал) Таблицы в дневнике без всякой лишки, всё, что требуется для учета и хорошо, что ты не забыл про заметки в конце каждого дня, после тренировки, потому что всегда забываю что нужно добавить или дополнить в тренировку)) Ну вроде все не суди строго сочинения писать я не умею в школе с русским проблемы были, дурак был не учил( Ну самое главное писал я этот отзыв от души и правдиво) без лести все как есть так и написал) Удачи Василий) Бояркин Константин Активный участник тренинга "Супер тело к лету"

Одни картинки, а вдруг это обман и дневник обычная ненужная дешевка?

И в правду. К таким вещам нужно относиться с осторожностью. Поэтому, специально для Вас, я записал коротенькое 1-минутное видео о Спортивном Дневнике, которое навсегда развеет Ваши сомнения о его полезности, изяществе и вообще о его существовании.   

"Очень качественный продукт!!!!" Переписка с facebook с одним из участников тренинга.

И, напоследок, прочтите еще одно мнение о Спортивном Дневнике, которое оставил Виктор Орлов - Лидер Технологий Влияния на человека, автор самых громких бестселлеров российской сети интернет. (и владелец Спортивного Дневника ;) )

"Не могу не отметить столь несвойственное банальным "качкам" изящество полиграфии и стиля Спортивного Дневника." Будучи по роду своей деятельности и образу жизни весьма далеким от ниши Модельного Бодибилдинга, ибо самая тяжелая вещь, которую мне приходится поднимать - это 2-х килограммовый ноутбук от Apple,  тем не менее всегда замечаю творения людей талантливых и трудолюбивых - к какой бы нише они не относились.  В данном случае, не могу не отметить столь несвойственное банальным "качкам" изящество полиграфии и стиля Спортивного Дневника.  Думаю, что многим создателям всевозможных курсов есть над чем почесать репу и поучиться у Василия - и не только в плане накачки банок :)  Виктор Орлов (Мастер Консильери) Создатель Вириа Технологий Влияния, Эксперт по Креативной риторике и Копирайтингу

Сколько стоит Спортивный Дневник?  

Спортивный Дневник	Стоимость
	799 руб.  БЕСПЛАТНО! Ограниченная партия! .

* ОПАСНОСТЬ! Из-за своей уникальности и крутизны, Спортивный Дневник очень часто многие хотят украсть в тренажерном зале.

Заказать сейчас!!!

Бонус-2. Электронная мини-книга от Василия Ульянова

"Как перестать лениться и начать с удовольствием ходить в тренажерный зал
7 секретов супермотивации для качков" 

Как только ты посмотришь мой курс, у тебя может возникнуть одна проблема: заставить себя начать ходить тренажерный зал! 

В данной мини книге я расскажу тебе 7 секретных фишек, применив которые ты с удовольтсвием сразу же начнешь ходить в тренажерный зал без промедления и откладываний на потом. 

Спустя буквально 10 минут, после изучения этой мини книги, у тебя больше не останется проблем с ленью и тренажерный зал станет твоим делом №1. 

И эту книгу я дарю тебе в подарок БЕСПЛАТНО! 

Супер- Бонус-3

Удобные таблицы продуктов питания

 

Ты никогда до сих пор не пробовал разобраться в таблицах калорийности и прочих данных о продуктах питания? Если нет, то тебе будет трудно меня понять. А если да, то ты просто скажешь мне «спасибо».

Таблицы, которые я составил, содержат только те данные, которые реально необходимы. И эти данные приведены в виде, доступном для понимания простого смертного, а не профессора химии или диетологии.

В комплект входят

	Самая полная таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания
	Самая правильная таблица гликемических индексов углеводной пищи ("Умный пресс-тренинг" расскажет, что это такое, и научит этим пользоваться!)
	Таблица усвояемости белков
	Таблица необходимого количества воды на определенную массу тела человека (как я уже говорил, всё должно быть индивидуально!).

Мои таблицы – это диетология с человеческим лицом. С приветливым человеческим лицом!

Бонус № 4 New!

Бонусный диск "Я посмотрел Умный Пресс Тренинг."

 Дополнительно к курсу "Умный Пресс Тренинг" я решил снять еще один диск, в котором я дам тебе четкий пошаговый план дальнейших действий.  

Плюс, ты получишь от меня рекомендации о том, как наилучшим образом усвоить информацию из курса, и как лучше всего ее применить на практике, чтобы получить МАКСИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ в развитии своих мускулов! 

А так же я раскрою дополнительные секреты и фишки о построении эффективных тренировок для мышц, о которых я изначально умолчал в своем курсе.

+ Супер Бонусы от Школы Победителей!

Одни только накаченные мышцы- ничего не решают, какими бы они красивыми и большими не были. Я много раз видел как здоровые "качки" ведут себя как девчонки, при виде опасности. Так же видел как обычные хилые парни унижают "здоровых".

Вопрос не в том насколько ты "накаченный" и сколько у тебя кубиков на животе, а в том, обладаешь ли ты внутренним стержнем (харизмой), способной во многом влиять на ход событий.

Поэтому, мы решили добавить первым 30 покупателям тренинга "Умный Пресс-Тренинг" еще два очень сильных бонуса от Николая Мрочковского и Алексея Толкачева способных решить эту проблему:

Тренинг развития внутренней силы Личная Власть

*Длиться в течении 25 дней. Вам будут доступно 3 дня тренинга. Вы их получите в электронном варианте, сразу после оплаты.

Краткая программа тренинга?

Программа примерная, она больше отражает суть тех навыков, которые мы будем развивать в себе с помощью различных упражнений, поскольку описать сами упражнения и действия, которые мы будем делать крайне сложно. В тренинге будет мало теории и максимум практических упражнений – над ними не надо думать, их надо просто брать и делать, несмотря на сомнения, страх, дискомфорт и т.д.

1. Конфликтность
2. Уменее комфортно держаться
3. Развитие и удержание конфликта
4. «Докапывание» и победа в конфликте
5. Учимся прогибать чужие границы в свою сторону
6. Перестаем давать нас использовать другим людям. Проработка навыка мягкого и жесткого пресечения попыток других повесить на вас свои проблемы
7. Выстраивание личных границ и проработка действий при их пересечении окружающими
8. Проработка собственных социальных страхов. Страх бедности. Страх публичных выступлений
9. Технологии резкого увеличения внутренней силы и энергии
10. Работа над собственными слабыми звеньями
11. ОЧЕНЬ сильное смещение внутренних и внешних социальных рамок. Разрушаем иллюзии – вы поймете что то, что вы считали незыблимыми социальными границами таковыми не является
12. Достучаться до небес (секретное, но очень интересное задание, которое многим из вас сильно порвет шаблоны)
13. Умение говорить правду и требовать ее от других
14. Поднятие своей ценности в мире
15. Повышение стандартов вашей жизни и жизни вокруг вас

Реально я стал более требователен к себе и к другим. Жесткость проявляется во многих сферах жизни. И это прикольно. Достало повсеместное раздолбайство. В своей работе я теперь просто непримирим с этим проявлением. Проще стало расставаться с людьми, не вписывающимися в мои новые стандарты. Абсолютно согласен и приветствую предложенную Николаем концепцию: НЕТ ХОРОШЕМУ, меня интересует только ОТЛИЧНОЕ. Повышая стандарты, становится более понятно и ясно к чему я хочу придти в процессе своего личностного роста. И не пытайтесь меня остановить. :) Спасибо всем другим участникам тренинга за то, что составили хорошую компанию единомышленников. :) Большой привет Николаю от постоянного и благодарного клиента, т.е. от меня. :) Алексей Плохушко, Саратов

Тренинг структурировал предыдущие жизненные наблюдения, оформил их четкое понимание и подтолкнул к действию. Случилось много приятных вещей, особенно приятно осознание, что эти вещи случились благодаря мне самой же :) наверное, это и есть самое важное – осознание, что только ты сама формируешь свою реальность. И не вычитать это где-то, а именно на конкретных примерах это увидеть и прочувствовать. Спасибо Николаю и всем участникам тренинга :) Пусть все будут успешными, богатыми и сильными ;) Мария Волкова

Заказать сейчас!!!

КИРПИЧИ

*Длиться в течении 25 дней. Вам будут доступно 3 дня тренинга. Вы их получите в электронном варианте, сразу после оплаты.

Это тренинг для тех кому надоело:

Проигрывать в конфликтах?

Засовывать свой язык в жопу, не давая отпор противнику?

Отказываться от своих целей из-за страхов?

Чувствовать себя неуверенным человеком?

Спускать людям с рук их неуважение по отношению к Тебе?

Боятся общения с противоположным полом?

Быть "скромным малым" и довольствоваться скудной жизнью?

Чувствовать себя несчастным и побитым от того, что в переговорах тебя "прожали" на очень невыгодные условия?

Подчиняться и делать то, что Тебе вообще не хочется делать?

Отзыв о тренинге "Кирпичи" Привет ребята! Да, как то быстро пролетели три недели. Здорово! Для меня этот тренинг стал такой ступенькой, на которую я поднялся.Я смог взглянуть на себя отрешенно, понять свои страхи и пойти им навстречу. Самое сложное задание , как оказалось к моему удивлению -это публичное выступление. Самое яркое Сrazy Day))))))))))))) Я стал больше ценить и уважать себя. Когда выполняешь обещания, данные самому себе, это непременно происходит) Взять хотя бы бег по утрам..Несколько раз раньше пытался прийти к системности, но в итоге не хватало мотивации. Сейчас я пообещал самому себе 21 день что бы не происходило, и какие мысли не лезли в голову по утрам просто это делать. Сейчас для меня это ритуал, который приносит удовольствие) Занявшись уборкой всего лишнего в жизни, отбросив сомнения, невыполненные обещания, убирая висящие "мертвым грузом" дела , получаешь энергию , которая тебе необходима для осуществления действительно стоящих дел. В общем эти три недели помогли мне прокачать в себе действительно стоящие навыки, поднявшие не только мою самооценку, но и профессиональную ценность. Спасибо ребята! Было здорово! Станислав Конюк, Молдова manushas@gmail.com

Заказать сейчас!!!

Моя гарантия

Я верну тебе деньги В ДВОЙНОМ РАЗМЕРЕ, если, следуя указаниям курса, ты не приобретешь модельную внешность за год!

Таких гарантий тебе не давал еще НИКТО!

Взамен я лишь попрошу только предоставить подробное описание того, как ты организовал режим своих тренировок и питания после изучения курса. 

Сомневаешься???

Тогда почитай отзывы других людей которые уже купили этот курс:

"с детства мечтал о клевых мышцах, как у супергероев, а главное о клевом прессе – кубиках..." Привет Вась! На самом деле, твоя история на блоге о том, как ты начинал и что было мотивом для занятий в зале очень близка к моей! Тоже с детства мечтал о клевых мышцах, как у супергероев, а главное о клевом прессе – кубиках. Как панцирь у черепашек ниндзя из мультиков! И еще я потом начал думать, что все девчонки будут меня любить, если у меня будет клевый пресс:). Тоже в какое-то время пошел в тренажерку, без всякой программы, чтобы просто накачаться. До этого постоянно с парнями на турниках занимались – летом каждый день подтягивались во дворе. Из-за этого мы втроем в классе могли спокойно подтянуться 10 раз, а больше никто не мог, и мы поэтому считали себя крутыми))). А когда начал ходить в зал, помню это было для меня дороговато, поэтому я на каждой тренировке старался делать все подряд упражнения, которые только видел, как кто-то делает. Помню, как я пришел в зал самым первым (около 11:00), а ушел реально самым последним (около 15:00), люди приходили и уходили, а я занимался… Ну это ни к чему хорошему не привело естественно, и я эту затею бросил. Было аццки тяжело заниматься по такому графику. Потом я вернулся на турник с мыслью о том, что главный секрет успеха – постоянство и регулярность. Я каждый день ходил на турник, и старался делать уже разные упражнения – менять хват и тп. А на пресс я вообще убийственно тренировался – нашел какую-то программу в инете «идеальный пресс за 6 недель» и качал по ней пресс почти каждый день в течении около 40 минут… Что странно, мне казалось, что маленький результат начинал появляться, поэтому я еще долго продолжал это извращение! Наступила зима, и в мороз ходить на турник было больше невыносимо:))), поэтому я решил купить домой турник и подтягиваться на нем. И так я начал покупать домой всякие тренажеры (сперва висячий турник, когда он упал – стойку с турником и брусьями, беговую дорожку – меня поперло бегать почему-то и т.д.). Потом мне попалась система тренировок Мax-OT, и я перестроил свои тренировки по подтягиванию на основе этой системы. Стал добавлять грузы и старался делать все максимально интенсивно. Но делал только подтягивания))) Но результата опять че-то почти небыло. Но в один прекрасный день я купил себе штангу! И тут я заметил реальный прогресс! Начал еще пить протеиновый коктейль по рекламной программе Max-OT))) Я начал уже целенаправленно искать и изучать всю информацию по тренировкам в зале… Потом произошло самое важное событие.Мне попался на твой курс… Помню я посмотрел его за один день и был просто в шоке от того, как парень из курса клево сечет тему и каких результатов добился. А главное, как классно все объясняет! Это что-то типа как Шлахтер единственный, кто разбирается в практической психологии, так и Ульянов единственный, кто разбирается в росте мышц! Подписался на твою рассылку и ждал, когда же выйдет курс не просто по прессу, ну и по всем остальным мышцам! И тут пришло письмо о наборе на тренинг. Я подумал, что это конечно круто и все такое, но я не спешил записываться. Наверно денег было жалко в начале. И тут я должен сказать, что ты очень грамотный инфобизнесмен!!!)))) Твое второе или даже третье продающее письмо реально сработало? А т.к. я уже знал, как ты обучаешь – внутри что-то щелкнуло – надо полюбому пройти этот тренинг!!!:) А тренинг просто супер, ты по-моему ни разу практически не повторялся с курсом – 90% эксклюзивчика! А программа тренировок – так это вообще офигительная инфа для тех, кто в теме! Мои тренировки стали гораздо проще чем раньше! И гораздо короче, чем раньше! Сейчас около 30-40 мин хватает на целую тренировку! А что самое для меня важное – правильно подобранное сочетание рабочих мышц и разбивка мышечных групп по дням. До этого у меня после середины недели болели все руки - на разных тренировках работали одни и те же мышцы. А теперь каждая тренировка проходит как первая! По питанию тоже офигенно ценная инфа! Стараюсь придерживаться графика! Не всегда правда получается, но вроде и так работает! Белок я ем где-то 50% дневной нормы из протеинового коктейля. Про креатин сложилось впечатление, что он работает наподобие метана – наполняет мышцы водой и они выглядят более надутыми и могут большие нагрузки выдерживать. Но подозреваю – что если его перестать принимать – то и мышцы чуть-чуть сдаются – поэтому решил его не пить. Еще искал инфу про витамины и другие вещества, влияющие на рост мышц: L-карнитин вроде как улучшает переработку организмом жиров, витамин Б6 улучшает мышецный рост, лецитин и жиры омега-3 и омега-6 (ну об этом ты сам рассказывал:) Сергей Омельченко.

"я всегда хотел иметь красивую фигуру, но особенно кубики на пузе :) ..." Привет, Василий! Ну, начнем с того, почему я купил твой курс. Существует много программ-тренингов по бодибилдингу, которые меня не устраивали тем, что я не видел в них для себя ничего подходящего: никакого логического подхода, отсутствие результата ( результат только с применением стероидов). Я видел, как много людей (в том числе и моих знакомых) ходят заниматься в тренажерный зал, пытаясь выглядеть красиво. Я и сам, было дело, ходил - если можно так сказать, "занимался". Но без "головы", без знаний, как заниматься правильно, там делать нечего. Какая программа? Как питаться? Ну, и когда не видишь результатов, в конце концов все на этом и заканчивается! Когда увидел твой тренинг - я загорелся! Во-первых, я всегда стараюсь полагаться на своё интуитивное чувство, поэтому я выбрал твою программу. Существует море программ по бодибилдингу, по набору мышечной массы. Не знаю почему - не было никаких сомнений. Во-вторых, я некоторое время следил, наблюдал за твоими результатами, за результатами твоих учеников, которые давали и дают отзывы о твоей программе, о своих результатах как в контакте, так и в других социальных сетях, закрепленными не одними лишь словами, а, как и всем хотелось бы видеть, в видео- и в фото-форматах! В-третьих, в бесплатных уроках все четко, логично (что важно для меня) и доступно описывается, рассказывается, показывается! Кроме этого, я всегда хотел иметь красивую фигуру, но особенно кубики на пузе :) Руслан P.S. Начну в скором времени занятия, буду с нетерпением ждать результатов. Спасибо за тренинг! Абдазов РУслан.

" Мне 31 год, но я никогда не занимался в спотрзале..." Прежде всего хочу еще раз поблагодарить тебя за отличный курс. Огромное спасибо за огромный труд и за кучу полезной информации, которую собрать воедино сможет далеко не каждый. А с подвигли меня на покупку твоих курсов очень даже банальные и простые причины. А именно полная каша в области питания и бодибилдинга как в моей голове, так и в интернет пространстве. Когда я начал полнеть появились мысли о том, как правильно похудеть, как правильно питаться. Мне 31 год, но я никогда не занимался в спотрзале. Я люблю системный подход во всем и стараюсь прежде чем что то начать делать, вначале получить хотя бы базовые знания о предмете. Главное не остановится на теории ;) В твоих курсах подкупает четкое понимание всего процесса от структуры мышц до распределения продуктов по калориям. Все расписано очень подробно, но в то же время без лишней воды. Еще раз спасибо. С ув. Алексей Богданов.

"я стал ощущать складочку на животе решил снова пойти в спорт зал..." В зал начал ходить достаточно давно лет с 16 с периодическими перерывами т.к особых успехов не удавалось добиться. Я был достаточно худым .(Рост 180 вес 69-71кг питанию тогда особого внимания не уделял). В 2007 примерно (мне было24)престал посещать спортзал учеба, потом работа женился J . Ни как не мог настроиться на спорт. (ВЕС копил J) Весной 2010 когда мне несколько человек сказали что я поправился L да и сам я стал ощущать складочку на животе решил снова пойти в спорт зал. Сел на диетку сбросил 4кг и с весом в 81кг ростом 180 отправился качать мышцу примерно по той же программе что и раньше, естественно веса быстро перестали расти кубики не появились и я начал искать что-нибудь полезное в интернете. И за два месяца до того как попасть на твой тренинг я наткнулся на твой сайт и узнал про твой курс для пресса. Естественно не поверил в него! Посмотрел его раза на два. Вся твои доводы и объяснения как надо заниматься жутко понравились. Ты ПЕРВЫЙ человек который смог меня смативировать на правильное питание. В итоге решил попробовать заниматься пользуясь твоими советами (питание , отдых после тренинга и во время тренинга, потребление воды). В принципе веса в зале пошли вверх практически сразу, заниматься стало веселее. Сейчас пользуюсь твоей программой на тренировках мне нравится веса пошли вверх а тренировка не так выматывает + Еще боле жестко соблюдаю питание надеюсь через месяц принесет свои плодыJ. Желаю тебе удачи Василий!!!! Остроухов Александр.

"твой результат без химии меня поразил)..." Привет Василий как то грустновато стало когда тренинг закончился, но нечего прорвемся)) По поводу вопроса: Я долго занимаюсь, но тех результатов которые я хотел достичь у меня не получалось) Пытался разобраться сам тоже что то не очень получалось или плохо пытался) И тут я чисто случайно искал инфу как накачать красивейший пресс я наткнулся на твой курс умный пресс тренинг подписался на рассылку посмотрел все уроки более менее разобрался) Мне понравилось твоя монера подачи информации. я начал применять фишки из рассылки и у меня помоленьку начало получаться и я доверился тебе и через пару месяцев я заметил улучшение результатов) И я понял что ты фуфла не расскажешь + к этому твой результат без химии меня поразил) И я решил записаться на тренинг и не зря) много чего понял понял свои ошибки, которые я допускал при накачке мышц) все очень понравилось без воды и теория и практика все на высшем уровне) Также мне понравилось твоя открытость и то что ты всегда ответишь на все вопросы и поможешь разобраться в МБ) Я думаю у меня все получится) И еще хочу сказать большое спасибо за то что ты делаешь)) Тренинг кстаи стоит гораздо дороже чем он стоит на самом деле)В принципе эта сумма вернется в трайном размере а может быть даже и в десятерном)) Продолжай в том же духе)? Бояркин Константин.

"Я реально стал уверен в своих силах и в себе!..." Вась, привет! Наконец-то я нашел немного времени, чтобы написать тебе пару слов) как ты и просил) В общем, понимаешь, я года два назад, как-то боялся, спортивного зала думал, что у меня ничего не сможет получиться, видимо сидели у меня в голове дурацкие стереотипы... но их я все же смог утилизировать) И пошел я тогда в зал, познакомился с тренером, я о нем тебе писал как-то, парень вроде нормальный, но он не особо был заинтересован в моем результате, и сначала это как-то не проявлялось сильно, а потом стало все явнее и явнее. И тут я нашел твои первые видео, естественно подписался на рассылку) И зацепило меня твое изложение теории и практики. Я даже не думая решил приобрести твой курс Умный пресс тренинг. И я не ошибся! Очень доступный и познавательный курс! Причем все очень подробно было объяснено, что, почему и как происходит! И знаешь, что еще?! Теперь я захожу в зал, как-будто он мой родной))) и я уже точно знаю, что Модельный Бодибилдинг от В.Ульянова - твои техники и рекомендованные упражнения, да и правильное питание, это все мое, и это со мной останется на всю жизнь! Я Знаю, что я все равно приду в пункт назначения, скорее всего даже долечу))) Я реально стал уверен в своих силах и в себе! Я никогда не поверил бы, если бы мне сказали года 2 назад, что я буду заниматься каждый день в зале в удобное ДЛЯ МЕНЯ время, а тем более бегать по набережной тогда, когда все люди работают) Я хочу сказать, то что в данный момент, это цель стала одной из самых главных в моей жизни! А начилось все с твоего видео в контакте по прессу))) Почему я решил пройти твой второй тренинг?! Видимо решил, что нужно все послушать еще разок и получить ответы на некоторые вопросы) и я опять не ошибся! Многое узнал о позвоночнике, и изменил свое мнение в этом вопросе) подкорректировал программу тренировок) Так что все было как всегда круто! Да и поздравляю тебя с первым проведенным инет-тренингом! Андрей Герман.

Заказать сейчас!!!



До встречи на "Умном Пресс-Тренинге, Модельный Бодибилдер ;)   Василий Ульянов

P.S. Совсем недавно, один молодой человек написал мне на почту письмо следующего содержания: "в кубики не верится, как сказал один тренер по фитнесу:
"Проще нарисовать маркером кубики и так ходить))))"". Я докажу тебе, что это не так.

P.P.S. Внимание!!! Система "Умный Пресс Тренинг" разработана для мужчин. Женская версия системы будет разработана чуть позже.

---